La Programmation Neuro Linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de développement personnel et de communication qui a été créé dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. Cette discipline est centrée sur la réussite ! Très concrètement, il s’agit de d’étudier et de décrire l’impact de notre façon de penser sur nos comportements et notre vie. Les outils et techniques de la PNL nous permettent de modeler l’excellence afin d’identifier les comportements gagnants et de les reproduire par la suite.
Cela passe par une programmation positive des processus neurologiques (pensées, émotions, croyances, comportements) et les processus de communication. La PNL, particulièrement prisée par les Coachs, ne se focalise pas sur le « Pourquoi ? » mais sur le « Comment ? ». Sa démarche est orientée vers la réussite et la recherche de solutions et non pas sur le problème.
Lorsque vous êtes en boucle sur une problématique, vous limitez votre champ d’actions. C’est ce que nous avons tous naturellement tendance à faire. En revanche, si vous focalisez votre attention sur l’atteinte d’un objectif concret, par exemple « En 2022 je vais décrocher le job de mes rêves », vous êtes déjà en train de changer votre vie sans le savoir vraiment. Pourquoi ? Parce-que votre cerveau commence déjà à faire une mise à jour de votre système, comme le ferait un logiciel sur votre ordinateur ou une application sur votre téléphone ! Il va à votre insu, commencer à établir des connexions puissantes dans le sens de votre projet et faire des liens logiques dans sa recherche de solutions.
Il est important que vous compreniez que votre cerveau peut devenir votre meilleur ami pour la vie, tout comme il peut être le gardien de votre cellule en prison. Et cela à 2 niveaux : La partie conscience, et la partie inconsciente de ce qui génère l’ensemble de vos actions. Si vous avez tendance à répéter des schémas perdants que ce soit en amour, en amitié ou au travail, et que vous souhaitez changer de vie en 2022, la PNL est faite pour vous ! Elle constitue en effet un modèle de changement radical et profond, de développement personnel, qui peut être appliqué à des objectifs très spécifiques.
L’ensemble des techniques et outils issus de la PNL sont utilisées dans :
Maintenant que vous comprenez mieux ce qu’est la PNL, voyons ensemble et de manière plus concrète, quel impacte elle peut avoir sur votre vie et quels sont ses principes fondamentaux.
Au départ, la PNL avait pour but de traiter des problématiques telles que la dépression, les phobies, les mauvaises habitudes et les problèmes d’apprentissage. Assez rapidement, son champ d’applications s’est étendu à tous les aspects comportementaux et cognitifs de l’individu.
Le modèle de la PNL, forte de ses succès et de son efficacité, est devenue un modèle de plus en plus largement diffusé, jusqu’à même parfois être intégrée dans des formations commerciales intensives du fait des techniques de communication auxquelles il permet l’accès. Mais que cela soit pour des formations commerciales, ou d’autres types d’intégrations, la PNL offre des possibilités qui vont bien au-delà de tout cela.
Plus qu’une compilation de techniques, la PNL permet la modélisation de comportements d’excellence, de manière durable dans le temps. Il s’agit de l’art de créer des modèles de réussite dans lequel on peut reproduire des schémas de comportement fonctionnels pour être transposés à d’autres personnes efficacement.
Cet art prône naturellement une certaine ouverture d’esprit et une volonté d’améliorer sa communication avec les autres, mais surtout avec soi-même. Il se construit sur une méthodologie solide et reproductible qui pourra être appliquée à l’étude de chaque comportement en vue de sa modélisation.
En vous reprogrammant positivement grâce aux techniques de la PNL, vous devenez l’artiste de votre vie car il s’agit d’un art en mouvement, qui va dans le sens d’un changement novateur et profondément ancré dans votre matrice. C’est aussi une façon d’aller vous rencontrer réellement, d’aller découvrir et comprendre votre structure et vos mécanismes d’actions, pour en adopter de nouveaux.
En d’autres termes, le modèle PNL vous invite à une transformation de ces anciennes structures et une mobilisation de nouvelles structures, qui iront dans le sens de vos objectifs, de vos besoins réels, et ainsi d’adopter la physiologie et l’état émotionnel adéquats et constructifs.
Tout ceci, allié à vos ressources internes et votre volonté de changement, vous permettra d’établir une nouvelle compréhension de vous, de ce que vous vivez, parfois de manière répétitive. Cela vous permettra également de mettre en place des stratégies gagnantes et un plan d’action efficace pour vivre enfin la vie que vous méritez, à tous les niveaux.
La modélisation de l’excellence passe en premier lieu par le langage. Pour aller plus loin dans la pratique de la PNL, nous allons à présent vous donner quelques clefs pour devenir un expert en communication !
Les mots que vous utilisez ont une importance fondamentale car ils créent votre expérience et donc votre réalité
Dans une même journée, vous parlez beaucoup et utilisez des milliers de mots. Chacun d’entre eux est important. Un mot, au-delà de la définition auquel il renvoie dans un dictionnaire, est vecteur de pensées, d’émotions, de croyances et de comportements. Il est donc très important de veiller à employer des mots positifs même lorsque la situation ne s’y prête pas complétement.
Évitez de dire « Il ne fait pas moche aujourd’hui », lorsque vous constatez une éclaircie ou encore « Ce n’est pas mauvais », au moment ou vous dégustez un plat riche en saveurs. Cela vous aidera grandement à formuler des objectifs positifs et donc, plus facilement atteignable. Concrètement, si votre vœu le plus cher est de rencontrer l’amour de votre vie dans un avenir proche, évitez les formulations du type : « Je veux rencontrer une femme qui n’est pas jalouse » ou encore «J’espère que le prochain ne sera pas trop égoïste ».
Pourquoi ? Parce que votre cerveau ne comprend pas la négation. Il comprend et enregistre simplement les adjectifs « Jalouse » et « égoïste ». À votre insu, vous mettez en place des stratégies perdantes et consommatrices en énergie, pour revivre indéfiniment vos échecs passés. Privilégiez des phrases formulées de cette façon : « Je vais rencontrer une personne qui me correspond en tous points et avec laquelle je vais vivre une belle histoire ».
Dans les mots et tournures de phrases à éviter, il y a également le « Oui, mais » ainsi que les « Toujours/jamais ». En effet, le « mais » qui suit une validation, donne une connotation négative à ce que vous voulez dire. Si vous dites par exemple : « Je l’aime beaucoup mais elle est trop bavarde », votre interlocuteur peut comprendre que vous n’aimez pas réellement la personne dont vous êtes en train de parler.
Or, ce n’est pas ce que vous êtes en train de dire. Alors que si vous dites « Je l’aime beaucoup et elle est très bavarde », vous faites co-exister deux éléments importants pour vous auprès de votre interlocuteur, tout en restant dans une dimension positive et alignée sur le message que vous souhaitez faire passer.
Revenons maintenant sur les mots « toujours » et « jamais ». Ces mots énoncent des généralisations qui déforment une réalité, causant naturellement une perte d’objectivité dans les propos que vous souhaitez faire passer. Cela ne signifie pas que ce que vous voulez dire est faux. Simplement, le fait de généraliser un ressenti ou une expérience, vous fait perdre en crédibilité. De plus, une fois encore, et en particulier si vous évoquez quelque chose de négatif ou de douloureux pour vous, vous ancrez des croyances limitantes dans votre programme inconscient.
Si vous dites par exemple « Je n’ai jamais de chance » ou encore : « Je fais toujours les mêmes erreurs », vous vous empêchez de vivre le succès. Ces mots génèrent des pensées et des émotions extrêmement négatives qui inscrivent de manière durable dans votre programme intérieur que vous ne pouvez pas connaitre autre chose que l’échec. Cette croyance limitante vous conduit ensuite à des comportements et mécanismes inconscients d’auto-sabotage. C’est de cette façon que vous vous condamnez à reproduire des schémas perdants. Privilégiez donc des phrases et pensées comme celles-ci : « Je ferai mieux la prochaine fois » ou encore « Cette expérience me permet d’apprendre et de me rapprocher de la réussite ».
La PNL, une fois bien comprise et intégrée, est un réel tremplin pour changer de vie, mieux vous connaître, communiquer efficacement avec les autres et atteindre vos objectifs. Elle est aussi et surtout, une discipline très utilisée par les Coachs et les Thérapeutes pour aider les personnes qu’ils accompagnent à se dépasser et à vivre une vie pleinement épanouissante.
Si vous souhaitez devenir un expert de la PNL, soit pour compléter votre pratique, soit pour entamer une reconversion professionnelle qui fait sens pour vous aujourd’hui, nous vous invitons à suivre notre formation certifiante de Praticien PNL
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