Booster votre Estime de soi certifié en Ligne
L’estime de soi est le socle invisible sur lequel repose tout le reste : votre confiance, vos relations, vos décisions, votre bonheur. Quand elle vacille, c’est toute votre vie qui s’en ressent.
Avec SpiriVie Formations, école francophone n°1 en thérapie holistique, embarquez dans un voyage intérieur de 50 heures, 100 % en ligne, pour apprendre à vous aimer pleinement, à reconnaître votre valeur unique et à construire une estime de soi solide et durable.
Un programme de développement personnel pensé pour vous, à votre rythme, avec un accès illimité dans le temps.
À qui s'adresse ce programme
Pour vous, qui voulez retrouver votre juste valeur
Ce programme de développement personnel s'adresse à toute personne qui souhaite renforcer son estime de soi, retrouver confiance en ses capacités et apprendre à s'aimer pleinement. Aucun prérequis n'est nécessaire pour vous lancer.
Vous doutez souvent de votre valeur
Une petite voix critique vous accompagne au quotidien, vous comparez aux autres, vous minimisez vos réussites.
Ce programme vous offre des outils concrets et progressifs pour apaiser ce dialogue intérieur, reconnaître votre valeur unique et construire une relation bienveillante avec vous-même.
Vous traversez une transition de vie
Une rupture, un deuil, un changement professionnel, le départ des enfants… votre identité vacille et vous cherchez à vous retrouver.
Ce programme vous accompagne pour reconstruire des fondations solides, retrouver le sens de votre valeur et faire de cette traversée un véritable chemin de transformation.
Vous accompagnez les autres et voulez vous accompagner aussi
Vous êtes thérapeute, coach, soignant ou aidant, et vous savez que prendre soin de votre propre estime est essentiel pour bien accompagner les autres.
Ce programme vous offre un espace privilégié pour vous-même, avec des outils que vous pourrez aussi partager dans votre pratique.
Un programme certifiant de développement personnel
Ce programme est un parcours de développement personnel, pensé avant tout pour vous-même. Il est certifié par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), gage de qualité et de sérieux du contenu pédagogique. Cette certification atteste de votre engagement et des compétences acquises, mais ne constitue pas une qualification légale pour exercer comme thérapeute. Si vous souhaitez accompagner les autres professionnellement, découvrez notre formation Coaching certifiante ou notre formation de Psychopraticien.
Un programme complet et structuré
Le contenu pédagogique de votre programme Estime de Soi
Niveau 1 — La structure de base
Chaque module suit la même structure complète
Pour ancrer durablement votre transformation intérieure, chaque module mobilise plusieurs canaux pédagogiques.
Modules
Chacun composé des 4 éléments ci-contre
Contenu écrit
À lire à votre rythme
Vidéo
2h pour visualiser les concepts clés
Version audio
Pour écouter votre cours en mobilité
Évaluation
3 évaluations pour ancrer vos acquis
Niveau 2 — Pour aller plus loin
Et dans certains modules, des ressources supplémentaires
Au-delà du cours, chaque module contient des ressources précieuses pour passer de la théorie à la pratique et faire de ce programme un véritable voyage intérieur.
Pages de manuel téléchargeable
Le Tome 1 de votre programme, à conserver et imprimer pour ancrer durablement votre apprentissage
Visualisations guidées
Méditations puissantes en audio (avec scripts) pour libérer votre potentiel et renforcer votre estime, pas à pas
Exercices pratiques
Pour vous immerger dans chaque enseignement et expérimenter concrètement votre transformation
Étape finale
Un examen final sous forme d'étude de cas par QCM
Pour valider l'ensemble de vos acquis et obtenir votre certification de fin de programme.
Certification de programme
Certification de fin de programme accréditée IPHM
Une accréditation internationale qui atteste de la qualité du programme et de votre engagement sur ce chemin de transformation.
En savoir plus sur l'accréditation IPHMLe détail de chaque étape
Le programme détaillé de votre formation
Une introduction immersive et 3 modules progressifs pour transformer durablement votre regard sur vous-même. Cliquez sur chaque module pour découvrir le détail.
Embarquez pour « Le Voyage Intérieur : Booster votre estime de soi ». Bien plus qu'un parcours académique, cette introduction pose les fondations scientifiques de l'estime de soi et son impact concret sur votre bien-être, vos relations et votre réussite.
Au cours de cette introduction
- Bienvenue dans votre Voyage Intérieur
- Présentation de la structure de la formation
- L'importance du forum et l'interaction avec des professionnels
- Introduction à l'estime de soi : définition et impact sur notre vie
- L'estime de soi et le bien-être
- L'estime de soi et la résilience
- L'estime de soi et les relations interpersonnelles
- L'estime de soi et la réussite professionnelle
- Comment améliorer l'estime de soi : les interventions basées sur les preuves
Partez à la découverte de vous-même grâce à une expérience guidée d'auto-hypnose et des outils d'évaluation. Explorez les sources qui alimentent votre estime de soi : expériences de vie, relations, image corporelle.
Au cours de ce module
- AUDIO : Autohypnose pour renforcer l'estime de soi
- Identification de l'estime de soi
- Évaluation de votre estime de soi
- Les sources de l'estime de soi
- Les expériences de vie
- L'influence des relations sur l'estime de soi
- Exercice : L'examen de mes relations
- L'auto-évaluation : un miroir de l'estime de soi
- Exercice : Auto-évaluation et estime de soi
- L'image corporelle : perception et réalité
- Exercice : J'apprends à apprécier mon image corporelle
- Comment nos expériences passées façonnent notre estime de soi
- Exercice : Le miroir des expériences passées
- Exercice : Le travail d'interprétation
Construisez une image positive de vous-même grâce à l'autocompassion et au journal de gratitude. Découvrez comment vous libérer du jugement des autres avec la TCC, la pleine conscience et la visualisation guidée.
Au cours de ce module
- L'autocompassion, fondation essentielle de l'estime de soi
- Exercice : Le miroir bienveillant de l'autocompassion
- Célébrer et honorer votre unique individualité
- Exercice : Je crée ma liste de fiertés personnelles
- AUDIO : La méditation de l'unicité
- Le journal de gratitude : un miroir de votre valeur
- Se libérer du jugement des autres
- AUDIO : La bulle protectrice — visualisation contre le jugement
- Exercice : Renforcer l'estime de soi avec des affirmations positives
- Exercice : Cultiver la pleine conscience contre le jugement
- Exercice : Techniques de TCC pour surmonter la peur du jugement
- Exercice : Se connecter à votre identité unique
Le module de la transformation durable : développez votre résilience face à l'adversité, l'assertivité comme bouclier, et installez une routine d'auto-soin. Découvrez la méthode S.M.A.R.T. pour vous fixer des objectifs réalistes.
Au cours de ce module
- La ténacité face à l'adversité : miroir de votre estime personnelle
- Exercice : 3 étapes pour naviguer dans les tempêtes de la vie
- Exemple de Laura : les 3 étapes du renforcement de la résilience
- L'assertivité comme bouclier de l'estime personnelle
- Exercice : L'assertivité, votre bouclier pour une estime renforcée
- Soutenir un haut niveau d'estime de soi
- Exercice : Soutenir un haut niveau d'estime de soi
- Zoom sur la méthode S.M.A.R.T. pour se fixer de bons objectifs
- Le cas de Sam : la méthode S.M.A.R.T. en application
Examen & certification
Une certification accréditée à l'international
Validez vos acquis avec sérénité et obtenez votre certificat IPHM, gage de qualité du programme suivi et symbole de votre engagement.
Étape 1
L'examen final
-
Une étude de cas par QCM simple et bienveillante, accessible directement depuis votre espace de formation.
-
80% de bonnes réponses minimum pour valider l'examen et recevoir votre certificat.
-
Notre équipe pédagogique reste à vos côtés pour répondre à vos questions et vous accompagner jusqu'à la réussite.
Étape 2
Votre certification IPHM
-
Une accréditation reconnue dans plus de 30 pays, gage de la qualité du programme que vous avez suivi.
-
Votre certificat nominatif reçu par e-mail au format PDF, à imprimer et afficher fièrement.
-
Une certification valable à vie, sans renouvellement ni cotisation annuelle.
Votre futur certificat
Voici à quoi ressemble votre certificat Estime de Soi
Ce que cette certification vous apporte
Bien plus qu'un parchemin : la trace concrète de votre engagement
Votre certification IPMH en Estime de Soi est avant tout la preuve de votre engagement envers vous-même. Elle atteste de la qualité du programme suivi et des compétences acquises sur ce chemin de transformation. Ce programme étant un parcours de développement personnel, cette certification ne constitue pas une qualification légale pour exercer comme thérapeute, mais elle valorise concrètement votre démarche.
Ce que cette certification valorise
Nos engagements
Votre réussite, notre engagement
Une formation professionnelle complète, certifiée et accompagnée pour faire de votre passion un métier.
100% en ligne
Accès illimité dans le temps,
à votre rythme
Certification reconnue
Permet d'exercer en France
et à l'étranger
Agréée IPHM
Reconnaissance internationale,
gage de qualité
Formation complète
Vidéos, audios et contenus écrits
à votre disposition
Évaluations & examen
Évaluation à chaque module
et examen final
Forum privé 7j/7
Échangez et progressez
ensemble au quotidien
Votre voyage intérieur
Comment se déroule concrètement votre programme ?
Voici votre voyage intérieur en 4 étapes, de votre inscription à votre certification de fin de programme.
Inscription
Paiement comptant sécurisé.
Accès immédiat après validation.
Découverte de soi
Auto-évaluation et prise de conscience des sources de votre estime.
Pratique & transformation
3 visualisations guidées et 18 exercices pour ancrer durablement votre estime.
Certification
Examen final QCM.
Certificat IPHM reçu en PDF.
« Le matin, je commence par une visualisation guidée audio de quelques minutes pour me reconnecter à moi-même avant de commencer ma journée. À la pause déjeuner, j'écoute la version audio du cours en marchant ou je regarde une vidéo explicative du module. Le soir, je prends le temps de lire le contenu écrit et de noter mes réflexions dans mon carnet. Le week-end, je m'accorde un moment privilégié pour faire un exercice pratique en profondeur et j'échange sur le forum privé avec les formateurs et les autres élèves. »
Vous n'êtes jamais seul(e)
Un vrai accompagnement humain, tout au long de votre parcours
Notre forum privé vous donne accès à une équipe pédagogique disponible chaque jour, pour répondre à vos questions et vous soutenir à chaque étape.
7j/7
Disponibilité
< 12h
Délai de réponse
Illimité
Vos questions
Réponses pédagogiques par les formateurs
Notre équipe pédagogique vous répond directement sur le forum, avec des réponses concrètes et personnalisées.
Des groupes d'entraînement entre élèves
Trouvez des partenaires de pratique sur le forum pour vous exercer ensemble, échanger vos retours et progresser à plusieurs.
Un soutien bienveillant à chaque étape
Du démarrage à votre certification, vous êtes accompagné(e) avec écoute et respect. Aucune question n'est laissée sans réponse.
Votre rythme, votre choix
Combien de temps pour cheminer ?
Un voyage intérieur à votre rythme. Voici 3 scénarios pour vous projeter.
Pour une plongée intensive en vous-même : retraite intérieure, période de transition, envie de transformation rapide.
Quelques moments par semaine, en soirée ou le week-end. Le bon équilibre pour cheminer sereinement.
Une pratique douce, à votre convenance. Chaque enseignement infuse en profondeur, sans jamais peser.
Votre accès est illimité dans le temps
Accélérez, ralentissez, faites des pauses, revenez sur les modules autant que nécessaire. Aucune pression de calendrier — votre voyage intérieur s'adapte à votre vie, pas l'inverse.
Témoignages
Ils en parlent mieux que nous
4 000+ avis authentiques, recueillis et vérifiés par Avis Vérifiés et TrustPilot auprès de nos élèves diplômés.
Pourquoi ce tarif ?
69 € pour un programme certifiant,
est-ce trop beau pour être vrai ?
C'est la question que beaucoup nous posent. La réponse est non — et voici pourquoi, en toute transparence.
Notre mission, rendre le développement personnel accessible
Le coût ne doit pas être un frein à votre transformation intérieure.
Plus de 35 000 élèves formés depuis 2019
Le volume nous permet de rester accessibles, sans compromis sur la qualité.
100 % en ligne, 0 % de frais cachés
Pas de salles, pas d'intermédiaires. Toute la valeur va dans votre programme.
Un tarif maintenu depuis 2019
Un choix assumé : la transmission avant le profit.
Inscription sans risque
Garantie satisfait ou remboursé
Inscrivez-vous en toute sérénité : vous disposez de 7 jours pour changer d'avis, sans justification ni question.
3 conditions simples pour en bénéficier
Une démarche transparente, accessible à toutes et à tous.
Dans les 7 jours
Faire la demande dans les 7 jours suivant votre inscription.
Moins de 60 min
Avoir passé moins de 60 minutes sur la plateforme en ligne.
Aucun PDF téléchargé
Ne pas avoir téléchargé les manuels de cours au format PDF.
Remboursement rapide
Procédure lancée sous 48 heures maximum
Dès réception de votre demande, notre équipe traite votre remboursement sans délai.
C'est le moment
Prêt(e) à commencer votre nouvelle vie ?
Rejoignez les 35 000+ thérapeutes formés par SpiriVie et donnez du sens à votre quotidien, à votre rythme.
Foire aux questions
Vos questions, nos réponses
Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans votre formation SpiriVie.
Faut-il un diplôme ou des prérequis pour commencer ?
Aucun prérequis n'est exigé pour démarrer une formation SpiriVie. Nos formations sont conçues pour être accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre parcours antérieur.
Que vous soyez en reconversion, déjà thérapeute ou simplement passionné(e), vous pourrez suivre la formation à votre rythme et progresser pas à pas.
Comment se déroule une formation 100% en ligne ?
Vous accédez à votre espace élève 24h/24, 7j/7 depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone. Chaque module contient :
- Une vidéo pour suivre votre cours
- Des supports écrits détaillés
- Une évaluation pour tester vos connaissances
Vous progressez à votre rythme, sans contrainte de calendrier. Vous pouvez faire des pauses, revenir sur les modules autant que nécessaire, et reprendre quand vous le souhaitez.
Qu'est-ce que l'accréditation IPHM ?
L'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) est un organisme britannique fondé en 2005, reconnu mondialement comme la référence pour les écoles et praticiens en médecines holistiques.
Toutes nos formations sont accréditées IPHM, ce qui vous permet d'exercer en France et à l'étranger avec un certificat reconnu dans plus de 30 pays.
Vos formations sont-elles éligibles au CPF ?
Non. Depuis 2025, le CPF ne prend plus en charge ce type de formation dans le domaine des thérapies holistiques et du bien-être.
Cela ne change rien à la qualité de votre parcours chez SpiriVie : nos formations restent accessibles à tous, avec des tarifs transparents.
Combien coûte la formation et quels sont les modes de paiement ?
Le tarif de votre formation est indiqué en haut de cette page. Le règlement se fait en une seule fois par paiement sécurisé (carte bancaire).
Dès votre inscription validée, vous bénéficiez d'un accès immédiat à la totalité de la formation sur la plateforme : vidéos, exercices, échelles d'évaluation… vous pouvez avancer à votre rythme sans attendre.
Le téléchargement des supports PDF est débloqué à l'issue de la garantie 7 jours.
Avez-vous une garantie satisfaction ?
Oui, vous bénéficiez d'une garantie 7 jours satisfait ou remboursé.
Pour en bénéficier, il vous suffit de respecter 3 conditions simples :
- Faire la demande dans les 7 jours suivant votre inscription
- Avoir passé moins de 60 minutes sur la plateforme
- Ne pas avoir téléchargé les manuels PDF
Le remboursement est lancé sous 48 heures maximum.
Pourrai-je exercer en tant que coach après ma formation ?
Oui. Après avoir validé votre examen final et obtenu votre certification IPHM, vous pourrez exercer professionnellement en France et à l'international comme Coach en Résilience.
Pour vous accompagner dans le lancement et le développement de votre activité, nous proposons également 3 formations complémentaires :
- Lancer votre activité — toutes les démarches pour créer votre entreprise et vous installer sereinement.
- Attirer et fidéliser vos clients — les techniques de webmarketing pour faire connaître votre pratique.
- Consulter en ligne — apprenez à proposer des séances à distance et élargir votre clientèle.
Suis-je vraiment accompagné(e) ou laissé(e) seul(e) ?
Vous n'êtes jamais seul(e). Notre équipe pédagogique est disponible 7j/7 via le forum privé pour répondre à toutes vos questions.
Le forum est aussi un espace d'échange entre étudiants : vous pouvez y partager vos questionnements, vos avancées, et même constituer des groupes d'entraînement pratique avec d'autres élèves pour vous exercer ensemble entre pairs.
Vous rejoignez ainsi une communauté active de milliers d'étudiants en formation et de diplômés, qui inspirent et soutiennent leur cheminement mutuel.
Une autre question ?
Notre équipe pédagogique est là pour vous répondre, en toute bienveillance.
Contact@SpiriVie-Formations.com →
EXPLOREZ DAVANTAGE
Pour aller plus loin dans votre exploration
Chaque chemin de thérapeute holistique est unique. Si vous souhaitez découvrir d'autres approches qui pourraient nourrir votre vocation, parcourez notre catalogue complet de 29 formations professionnelles certifiantes IPHM et trouvez celle qui résonne le plus avec votre élan intérieur.
Découvrir nos 29 formations🎓 Toutes nos formations sont accréditées IPHM · 💬 Accompagnement par notre équipe · 🛡 Garantie 7 jours