La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui étudie la conscience humaine dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à la sophrologie vous vivrez des états modifiés de conscience qui vous permettront de vous programmer positivement, de vivre en harmonie avec vos émotions, de gérer efficacement le stress et de libérer les forces vives qui sommeillent en vous.
Cette méthode exclusivement verbale et non tactile, emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation créatrice. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son plein potentiel.
Au cours de la formation, vous apprendrez à pratiquer différents types de respirations, à guider des relaxations et à mener des séances complètes de sophrologie en utilisant les 50 protocoles que vous allez apprendre. Vous pourrez vous entraîner grâce aux 27 sophro-relaxations guidées. Vous apprendrez ensuite comment organiser les protocoles entre eux pour mener des séances adaptées aux objectifs de vos clients.
Trois modules complets de la formation sont dédiés à la connaissance du stress, des troubles psycho-somatiques et à la gestion du stress. Vous saurez évaluer le niveau de stress et conduire un programme intensif de 11 séances avec des protocoles spécifiques.
