Pour vivre pleinement l'expérience de la respiration complète, nous vous invitons à écouter l'audio ci-dessous. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par les instructions pour une séance de respiration complète enrichissante.
Au départ, la PNL avait pour but de traiter des problématiques telles que la dépression, les phobies, les mauvaises habitudes et les problèmes d’apprentissage.
La pleine conscience est définie par Kabat-Zinn en 2003 comme "la conscience qui émerge en prêtant attention volontairement, dans le moment présent, et sans porter de jugement au déroulement de l'expérience moment par moment"
